Gymnastique Rythmique

  • GR

La Gymnastique Rythmique ou plus communément GR est une discipline aussi bien pratiquée en loisir (Voir Access Gym) qu'en compétition. Les entraîneurs et les gyms élaborent une chorégraphie en musique chacun des 5 engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde.

La GR anciennement GRS est une discipline alliant souplesse, grâce et adresse. Elle se pratique en compétition en format individuel ou en ensemble de 5 gymnastes. 

Débuter

On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité.

Les Tenues

En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c’est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.

A l’entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur.

Les 5 Engins

Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum 

Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune 

Le Ruban | est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm 

La Corde | exige une grande technique (exclu des championnats internationaux individuelles)
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

N'hésitez pas à venir essayer dans un de nos clubs !

AVC_0570 - Stuttgart 2015

                                                                                                                                                                                                    

Informations et documents liés aux compétitions GR normandes

Les compétitions de Gymnastique Rythmique (GR) se dérouleront sur le territoire normand selon le planning et les lieux suivants : 

Calendrier national GR.pdf (PDF, 141,6 kB)

Vous trouverez ci-dessous les tableaux synoptiques des différentes catégories existantes : 

Brochure technique Normandie 2019-2020_V18092019 (002).pdf (PDF, 490,3 kB)

Vous trouverez de plus amples informations techniques sur le site de la FFGym via la lien suivant (attention vous devez être connecté pour y accéder) : https://moncompte.ffgym.fr/Competition/Base_documentaire_competition/GR

Voici quelques documents techniques relatifs à la saison 2018-2019 : 

Les Programmes GR 2018 2019.pdf (PDF, 381,6 kB)
Presentation CF sept 2017 colloque de juge.pdf (PDF, 497,1 kB)
Newsletter FIG juin 2018 (1).pdf (PDF, 464 kB)
Newsletter questions Juin 2018.pdf (PDF, 340,6 kB)
CARNET DE JUGE 2018-2019.xls (XLS, 475,1 kB)

Enfin pour trouver l'ensemble des informations liées à une compétition régionale, vous devez vous rendre sur l'événement de la compétition souhaitée (soit via l'onglet événement, soit via le calendrier sur la page d'accueil).